PhysioPilates ja FasciaMethod, ryhmässä tai yksilöllisesti

PhysioPilates on pilatesharjoittelua, jota ohjaa PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen saanut fysioterapeutti. Harjoitteilla opitaan mm. käyttämään kehon lihaksia optimaalisesti, jolloin yliaktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään parantuneen kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia. PhysioPilates sopii kaikille aloittelevasta liikkujasta urheilijoihin.

FasciaMethod- harjoittelu on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Harjoitustapa soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.

FysioPeimari Oy:ssa kehonhuolto-ryhmiä ohjaa ft yamk Sirpa Nieminen. Ryhmät toteutuvat pienryhminä mahdollistaen henkilökohtaisen ohjauksen ryhmän aikana.

PhysioPilates-ryhmät keskiviikkoisin klo 17-18.15 ja 18.30-19.45. Hinta 80€ / viiden kerran sarja. Maksu ensimmäisellä ryhmäkerralla, myös liikuntaetu kelpaa.

Fasciamethod lauantaina 15.3. klo 12-13. Hinta 16€/kerta.

Jos ryhmässä liikkuminen ei tunnu mielekkäältä, kehonhuolto-harjoittelua voidaan soveltaa myös yksilöllisen fysioterapiasi yhteydessä.

Tiedustelut:

info@fysiopeimari.fi p. 050 3576676

sirpa.nieminen@fysiopeimari.fi